Penderita Kanker 3.200 Tahun Silam

Kanker dapat menyebabkan banyak gejala yang berbeda, bergantung pada lokasi dan karakter keganasan, serta ada tidaknya metastasis. Diagnosis biasanya membutuhkan pemeriksaan mikroskopik jaringan yang diperoleh dengan biopsi. Setelah didiagnosis, kanker biasanya dirawat dengan operasi, kemoterapi, atau radiasi. Banyak bentuk kanker berhubungan dengan faktor lingkungan yang sebenarnya bisa dihindari apabila perawatan dimulai sejak awal.

Berkaitan dengan penyakit kanker tersebut, seperti yang ditulis Reuters bahwa para arkeolog Inggris telah menemukan kerangka manusia penderita kanker metastatis berusia 3.200 tahun. Dengan penemuan tersebut, para ahli berharap bisa menemukan petunjuk lebih dalam mengenai penyakit mematikan tersebut.

Para peneliti dari Universitas Durham dan British Museum menemukan bukti adanya tumor yang tumbuh dan menyebar di seluruh dalam kerangka tersebut. Kerangka itu ditemukan di dalam makam di Sudan. Setelah melakukan pemeriksaan dengan radiografi dan mikroskop elektron, para ahli mendapat gambaran luka di tulang. Luka tersebut menunjukkan bahwa kanker telah menjalar dan menimbulkan tumor di tulang selangka, tulang belikat, tulang lengan atas, tulang belakang, tulang rusuk, pinggang hingga paha.

Michaela Binder, mahasiswa PhD di Universitas Durham yang bertindak sebagai kepala peneliti, mengungkapkan bahwa penemuan semacam ini bisa membantu para ahli mempelajari evolusi penyakit. Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal PLOS ONE pada Perpustakaan Umum Ilmu Pengetahuan tersebut menunjukkan, kanker bukanlah penyakit baru.

Penyakit tersebut sudah ada di Lembah Sungai Nil pada zaman kuno. Kerangka itu merupakan kerangka sorang laki-laki berusia antara 25 hingga 35 tahun. Kerangka ditemukan di Amara, tempat di Sudan bagian utara di tepian Sungai Nil.

Read More

Gejala Sakit Kepala Migrain

Keluhan sakit kepala sebelah atau migrain terkadang kambuh tiba-tiba. Sakit kepala migrain terasa sangat menyiksa, gejala yang dirasakan penderita migrain disertai mual atau muntah yang diakibatkan pembesaran pembuluh darah di dalam kepala. Biasanya penderita sakit kepala migrain sensitif terhadap aroma yang berbau, sinar cahaya yang berlebih atau kebisingan.

Gejala migrain atau sakit kepala sebelah yang berlebih bisa diderita tak hanya orang dewasa bahkan remaja dan anak-anak pun dapat mengalami migrain. Kebanyakan perempuan memang mengalami migrain disaat hormon dalam tubuhnya sedang bergejolak dimasa pubertas, menstruasi atau menopause.

Alat Pencegah Migrain

Peneliti dari Cefaly Technology di Belgia menciptakan alat baru yang diberi nama Cefaly. Alat ini berbentuk seperti ikat kepala elektronik yang ditempatkan diatas dahi, tepat di atas mata. Elektroda yang ditaruh pada ikat kepala ini merangsang saraf trigeminal yang menurut Cefaly merupakan saraf yang berkaitan dengan migrain.

Dikutip dari Gizmag, Cefaly ini merupakan alat pertama dengan tenaga baterai yang diperbolehkan food and drug administration dan dapat dikenakan langsung di kepala. Cefaly yang telah menyurvei kepuasan konsumen pada lebih dari 2.000 pengguna di Eropa, hanya sekitar 4% pengguna yang menyampaikan efek samping alat. Alat ini boleh digunakan dengan resep dari dokter dan tidak boleh digunakan lebih dari 20 menit sehari.

Walaupun penyebab gejala sakit kepala migrain belum diketahui secara pasti faktornya, seseorang mengalami migrain bisa saja terjadi karena rutinitas pekerjaan dan stress berlebih.

Read More

Waspada Gejala Kanker Usus Besar

Kanker usus besar adalah tumbuhnya sel kanker yang ganas di permukaan usus besar (colon cancer) atau rektum. Di Indonesia usia pengidap kanker usus besar semakin muda. Semakin mudanya usia penderita kanker usus besar berkaitan erat dengan gaya hidup dan pola makan sehari-hari. Banyak mengkonsumsi makanan berlemak, melupakan makan berserat (buah-buahan dan sayuran), merokok, dan kurang olahraga merupakan gaya hidup masyarakat perkotaan. Makanan lemak yang dibakar seperti sate yang berlebihan juga akan menambah risiko. Begitu juga makanan dengan bahan pengawet atau penambah rasa yang masuk dalam ketegori karsinogen atau bahan yang dapat mengubah sel normal menjadi abnormal (kanker).

Jika terjadi pendarahan dalam proses buang air besar secara terus menerus harus dicurigai bahwa siapa tahu gejala yang terjadi tersebut merupakan gejala awal terjadinya kanker usus besar. Untuk memastikan pasien menderita kanker usus besar atau tidak, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan, diantaranya tes darah samar pada feses dan kolonoskopi, yakni tes untuk mengambil polip dan mengambil contoh jaringan untuk dilakukan biopsi dengan alat yang dimasukkan ke dalam dubur sampai usus besar.

Gejala awal timbulnya Kanker Usus Besar:

• Adanya darah pada saat buang air besar;
• Penurunan berat badan drastis secara tiba-tiba;
• Rasa sakit di perut atau bagian belakang dan perut terasa kembung dan penuh meskipun sudah buang air besar.
• Perubahan pada fungsi usus (diare atau sembelit) tanpa sebab yang jelas, berlangsung lebih dari enam minggu.

Faktor Resiko Kanker Usus Besar:

• Mengidap penyakit kolitis (radang kolon) ulseratif yang tidak terobati;
• Kebiasaan makan daging (merah);
• Kurang konsumsi buah-buahan serta sayuran dan ikan;
• Kurang aktifitas fisik;
• Berat badan berlebihan (overweight);
• Kebiasaan merokok;
• Resiko meningkat dengan bertambahnya usia.
• Adanya polip pada kolon khususnya polip jenis adenomatosa
• Riwayat kanker kolon dalam keluarga
• Ditemukan kejadian kanker ovarium (indung telur), kanker uterus, dan kanker payudara dalam keluarga.

Read More

Antisipasi Kolesterol LDL dalam Tubuh

Tingginya kolesterol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit. Hal ini penting untuk kita waspadai dan selalu menjaga pola hidup sehat.

Sesungguhnya tubuh kita tetap memerlukan kolesterol untuk membantu membentuk diding sel, sebagai bahan dasar dari pembentukan hormon-hormon steroid dan sebagai sumber energi bagi tubuh. Kolesterol secara alami telah dihasilkan oleh tubuh yang berasal dari organ hati yang menyumbang kolesterol hingga 80% dan 20% lainnya berasal dari sumber makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap harinya. Yang perlu kita waspadai adalah kolesterol jahat yang disebut LDL (Low-density Liprotein).

LDL (Low-density Liprotein)
Kolesterol Jahat atau LDL akan memudahkan lemak mengendap pada dinding bagian dalam pembuluh darah. Semakin tebal endapan lema tersebut maka pembuluh darah jantung akan semakin tersumbat atau mengalami penebalan. LDL tidak seimbang beresiko menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Umumnya mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh tidak menunjukkan gejala apapun. Namun ketika dilakukan pemeriksaan, bisa terlihat kadar kolesterol yang terkandung dalam darah. Jika kadar kolesterol dalam darah meningkat naik, akan menimbulkan efek negatif pada tingkat kesehatan dan gangguan penyakit yang diakibatkan seperti serangan jantung, stroke, maupun penyempitan pembuluh darah.

Gejala Kolesterol Tinggi
Gejala yang umum dirasakan saat kolesterol tinggi diantaranya adalah rasa berat di tengkuk hingga rasa pegal di pundak, cepat ngantuk, kesemutan, timbunan lemak diatas kelopak mata, mudah lelah, sering sakit kepala dan kaki bengkak. Berbagai keluhan tersebut jangan sampai diabaikan. Jika terasa, sebaiknya memeriksakan diri ke dokter. Jika belum merasakan keluhan terkait kolesterol tinggi, sebaiknya kita hindari penyebabnya. Perlu diperhatikan bahwa batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg.

Penyebab meningkatnya kadar kolesterol ada yang tidak bisa dikontrol dan ada yang bisa dikontrol. Yang tidak bisa dikontrol, diantaranya adalah faktor keturunan dan usia. Untuk faktor yang tidak bisa dikontrol, diantaranya adalah makanan terlalu banyak lemak jenuh, kelebihan berat badan, kurang berolahraga, merokok, gaya hidup yang tidak sehat, stress, diabetes mellitus, minum kopi berlebihan, diet yang salah, dan obesitas.

Untuk menghindarinya, kita dapat memulai dengan menjaga pola hidup sehat. Khususnya dengan mengontrol asupan makanan setiap harinya. Minimalisir asupan kolesterol jahat atau LDL, dan tetap menjaga asupan kolesterol baik atau HDL yang dapat melarutkan kolesterol jahat.

Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengendalikan kolesterol dalam tubuh diantaranya dengan membatasi lemak jenuh, pertahankan berat badan normal, olahraga, berhenti merokok, serta kunjungi dokter secara teratur.

Read More

Manfaat Tengkurap Bagi Bayi

Keterampilan untuk tengkurap bagi bayi merupakan dasar bagi perkembangan berbagai keterampilan penting lain nantinya, termasuk duduk, merangkak, berdiri, dan berjalan. Posisi tengkurap juga merupakan salah satu posisi yang akan menjaga tulang tengkorak bayi. Meski pada awalnya posisi yang disukai adalah terlentang, tetapi posisi ini tidak boleh dilakukan secara terus menerus, karena dapat menjadikan perubahan bentuk kepala si bayi, misalnya membuat bagian belakang tulang tengkorak kepala bayi yang tampak rata.

Menyangkut posisi tidur bayi, American Academy of Pediatrics (APP) menyimpulkan bahwa posisi terlentang tetap merupakan posisi yang paling aman. Posisi terlentang dapat mengurangi sindrom kematian mendadak pada bayi (SIDS). Tetapi jika bayi tertidur dengan posisi tengkurap, jangan biarkan ia sendirian dan tidak terawasi.

Kendati demikian, ada banyak manfaat yang bisa bayi dapatkan dari tidur tengkurap yang tentu saja harus selalu diawasi dengan baik, diantaranya melatih paru-paru bayi menjadi kuat dan tidur yang lebih nyaman.

Ketika seorang bayi tidur secara tengkurap, paru-parunya akan bersentuhan dengan kasur dan menjadi penopang tubuh bayi tersebut. Situasi ini membuat bayi mempunyai tulang paru-paru yang lebih kuat karena terus dilatih menggunakan sistem tidur tengkurap tersebut. Bayi yang tidur tengkurap mampu membuatnya tidur dengan lebih nyaman dan nyenyak. Salah satu hal yang dianjurkan dalam tidur tengkurap pada bayi adalah sistem pengawasan yang baik.

Keuntungan lainnya dari posisi tengkurap bagi bayi adalah:

1. Memberikan kesempatan bagian belakang kepala bayi untuk beristirahat;
2. Membantu menguatkan otot-otot leher bayi, sebagai persiapan untuk merangkak;
3. Membantu mempercepat kemampuan bayi untuk mengangkat pantat, berguling, duduk, hingga akhirnya berdiri;
4. Membantu perkembangan motorik bayi;
5. Membantu perkembangan otot-otot kaki.

Satu hal yang harus diperhatikan, seorang bayi yang ditidurkan secara tengkurap harus berada pada usia yang cukup, agar ia mampu memindahkan kepalanya sendiri. Ketika ia belum mampu mendapatkan sebuah gerakan pada kepalanya, maka bayi akan sulit untuk menggerakkanya dan kemudian tertutup oleh kasur sehingga ia sulit bernafas. Bayi biasanya mulai dilatih dan dibiasakan tengkurap ketika usia 2 hingga 3 bulan. Pada saat itu, umumnya bayi sudah mulai mampu mengendalikan gerakan kepalanya.

Latihan dan membiasakan bayi tengkurap dapat dilakukan tiap hari dengan waktu yang terselang-seling, misal mulai dari 5 menit di waktu pagi hari kemudian istirahat dan dilanjutkan lagi pada waktu selanjutnya. Bisa juga dilakukan usai ganti popok, dengan membiarkannya tengkurap selama beberapa menit sambil mengajaknya "ngobrol".

Berikut berbagai variasi latihan tengkurap pada bayi, misalnya:

1. Sambil berbaring, letakkan bayi dengan posisi tengkurap di atas perut;
2. Tengkurapkan bayi pada alas yang padat dan aman, seperti di atas selimut di lantai;
3. Gendong bayi pada lengan dengan posisi tengkurap;
4. Tengkurapkan bagi di atas bola besar dengan terus dipegang bagian punggung dan pantatnya, sambil memanju-mundurkan bola tersebut perlahan-lahan;
5. Berikan mainan yang bisa berbunyi untuk ia raih. Geser ke samping mainan itu agar ia mengikuti dan memiringkan tubuh hingga berguling dan akhirnya tengkurap. Berikan mainan itu setelah ia tengkurap agar ia bisa asyik bermain tanpa menyadari posisinya.

Berbagai variasi tengkurap dapat dilakukan dengan mengajak bayi berbicara, bernyanyi, bermain, ataupun aktivitas lainnya agar agar bayi tidak rewel. Usahakan agar setidaknya ia tengkurap sekitar 30 menit dalam sehari. Tentu saja tidak perlu selama itu untuk satu kali tengkurap, tapi bisa membaginya menjadi beberapa kali selama rentang waktu yang lebih singkat. Jangan paksa ia melakukannya ketika rewel atau tak enak badan.

Source: dikutip dari HU. Pikiran Rakyat

Read More

Manfaat Obat Tradisional di Jaman Modern

Banyak meditasi modern obat yang terjual dimana-mana, namun obat tradisional seakan-akan hampir silam terbalut karena perubahan zaman, sehingga manusia tidak peduli lagi tentang obat-obatan tradisional. Sejak jaman nenek moyang, pembuatan obat tradisional untuk mengobati rasa sakit banyak dilakukan pada waktu itu.

Obat trasional jika sunguh-sungguh mau menggunakannya secara teliti dan tekun juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kehidupan. Pemakaian obat tradisional bukan berarti sudah ketinggalan jaman, namun dikehidupan serba modern ini penggunaan obat-obatan modern tersebut sebagian bahan bakunya terbuat dari resep tradisional. Seperti rahasia pada air kapur, diketahui dapat mengobati bau keringat yang tidak enak sehingga bisa mengganggu pergaulan saat berkumpul bersama teman-teman. Masih banyak lagi ramuan obat tradisional yang dapat dimanfaatkan untuk obat-obatan.

Jika demikian keberadaanya, maka pemakaian resep obat tradisional yang menjadi kebiasaan dilakukan oleh leluhur nenek moyang tempo dulu hingga saat ini masih tetap dimanfaatkan. Sekarang, obat tradisional tersebut diproses secara modern.

Read More

Buah Tomat untuk Cegah Jerawat dan Menyehatkan Kulit Wajah

Buah tomat adalah salah satu bahan alami yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya membuat tomat menjadi antioksidan alami yang mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, buah tomat mudah didapatkan dan sering dijumpai dalam kehidupan sehari-hari, baik sebagai pelengkap masakan maupun dikonsumsi langsung.

Tomat yang sudah matang biasanya berwarna merah cerah dengan sedikit semburat kuning. Buah ini juga sering dijadikan jus sebagai pengobatan alami untuk sariawan karena mengandung vitamin A, C, dan K. Kandungan air yang tinggi pada tomat membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga wajah terasa lebih segar dan tidak mudah kering. Rutin mengonsumsi jus tomat dapat memperbaiki tekstur kulit dari dalam.

Irisan buah tomat juga dimanfaatkan sebagai masker alami untuk mengobati jerawat. Asam salisilat alami dalam tomat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan mengurangi produksi minyak berlebih. Selain itu, sifat antiinflamasi pada tomat membantu meredakan kemerahan pada kulit yang meradang akibat jerawat. Untuk hasil maksimal, masker tomat sebaiknya digunakan secara rutin 2–3 kali seminggu.

Bagi Anda yang memiliki kulit berminyak, tomat sangat bermanfaat karena dapat membantu mengecilkan pori-pori. Tomat bekerja sebagai astringen alami yang mampu mengontrol produksi sebum (minyak kulit) dan membersihkan debu atau kotoran yang menempel di wajah. Dengan pori-pori yang lebih bersih dan kecil, risiko timbulnya jerawat juga dapat berkurang secara signifikan.

Selain mencegah jerawat, tomat juga dikenal mampu mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus. Kandungan likopen di dalam tomat berfungsi sebagai pelindung alami dari sinar UV yang dapat merusak elastisitas kulit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi tomat secara rutin dapat membuat kulit terlihat lebih cerah, kenyal, dan sehat. Bahkan, masker tomat dapat membantu meratakan warna kulit wajah yang tidak merata.

Dengan berbagai manfaatnya, tidak heran jika buah tomat menjadi salah satu pilihan populer dalam perawatan wajah alami. Baik dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, maupun dijadikan masker, tomat dapat menjadi solusi alami untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Untuk hasil optimal, seimbangkan penggunaan tomat dengan pola hidup sehat seperti konsumsi air putih yang cukup dan tidur yang teratur.

Read More

Masuk Angin Minum Bandrek

Angin yang bertiup kencang disertai udara dingin mengakibatkan kondisi badan cepat ngerdop dan masuk angin, apalagi diperparah dengan turunnya hujan. Dalam kondisi seperti itu, tak cukup hanya memakai jaket atau sweater untuk melindungi kehangatan tubuh, dengan minuman bandrek hangat setidaknya dapat membantu kita menjaga stamina tubuh dari cuaca buruk tersebut.

Sejak dahulu bandrek menjadi minuman favorit masyarakat di tatar Sunda. Bandrek juga dikenal sebagai minuman penghangat tubuh bagi mereka yang tinggal di daerah dataran tinggi dengan udara dingin. Bandrek dipercaya memiliki manfaat untuk mengobati masuk angin, sakit tenggorokan, menjaga peredaran darah dan berbagai penyakit ringan lainnya. Kehangatannya menjadi ciri khas dari minuman ini karena bandrek terbuat dari rempah dan bahan alami lainnya.

Bahan dasar yang biasa digunakan untuk membuat bandrek antara lain jahe, gula merah, cengkeh, dan kayu manis. Walaupun sekarang sudah banyak dijual minuman bandrek dengan berbagai rasa yang dikemas secara instan, tak ada salahnya jika kita mengetahui bagaimana cara membuat bandrek sendiri. Berikut ini cara meracik minuman bandrek:

Bahan-bahan yang diperlukan:
1 liter air yang sudah matang
100 gram jahe yang dibakar, memarkan
300 gram Gula Merah, iris halus
1/2 sendok cengkeh kering
kayu manis 5 cm
1/2 sendok teh Garam
2 lembar daun pandan
kelapa yang diserut untuk pelengkap

Proses pembuatan:
Rebus dalam air gula merah, jahe, cengkeh, kayu manis, daun pandan, garam dan ke dalam panci hingga mendidih. Aduk merata hingga tercium aroma rempah-rempahnya. Setelah merata, angkat dan saring melalui saringan halus supaya sisa ampas tidak terbawa saat diminum. Tambahkan serutan kelapa sebagai pelengkap. Sajikan bandrek selagi airnya masih panas.

Read More

Buah Delima Untuk Mencegah Radikal Bebas

Efek radikal bebas menjadi ancaman setiap orang dimana pun dan kapan pun. Efeknya membuat tubuh menjadi tercemar oleh racun yang berasal dari luar maupun dari dalam tubuh. Radikal bebas dapat dihasilkan dari hasil metabolisme tubuh dan faktor eksternal seperti asap rokok, hasil penyinaran ultra violet, zat kimiawi dalam makanan dan polutan lain. Penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas bersifat kronis, yaitu dibutuhkan waktu bertahun-tahun untuk penyakit tersebut menjadi nyata. Contoh penyakit yang sering dihubungkan dengan radikal bebas adalah serangan jantung, kanker, katarak dan menurunnya fungsi ginjal. Untuk mencegah atau mengurangi penyakit kronis karena radikal bebas diperlukan antioksidan.

Seseorang membutuhkan antioksidan untuk membantu mengurangi efek radikal bebas yang disinyalir dapat memicu timbulnya beberapa penyakit berbahaya. Radikal bebas yang terdapat dalam tubuh masuk dengan berbagai cara, akan tetapi hal tersebut umumnya timbul sebagai akibat berbagai proses biokimiawi dalam tubuh, berupa efek samping dari proses oksidasi atau pembakaran sel yang berlangsung pada saat bernafas, metabolisme sel, olahraga yang berlebihan, peradangan, atau ketika tubuh terkontaminasi polusi lingkungan seperti asap kendaraan, asap rokok, bahan pencemaran, dan radiasi matahari.

Meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah, sayur, dan rempah-rempah. Jika selama ini hanya jeruk dan jambu biji dipercaya mengandung antioksidan tinggi, maka demikian pula dengan buah delima. Selain dapat membantu meningkatkan antikosidan dalam tubuh, buah delima juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Buah delima untuk mencegah radikal bebas. Sebut saja dapat digunakan sebagai bahan herbal membantu mengatasi penyakit seperti, nyeri lambung, disentri, meredam demam, antitoksik, meredakan batuk, dan lain-lain.

Dan bukan hanya dari buahnya, manfaat buah delima juga bisa didapat dari kulit buah, akar sampai bunganya. Buah delima juga enak untuk dikonsumsi. Tinggal belah dan ambil bagian biji yang dibungkus danging buah berselaput tersebut, masukan daging buah dan biji ke dalam blender. Setelah digiling dalam blender kemudian saring dan jus delima segar siap diminum.

Read More

Buah Anggur dan Manfaatnya

Anggur merupakan tanaman buah merambat. Tanaman anggur termasuk ke dalam keluarga Vitaceae. Biasanya buah anggur dijadikan jus anggur, jelly, minuman anggur, minyak biji anggur dan kismis, atau dimakan secara langsung. Anggur juga dikenal karena mengandung banyak senyawa polifenol dan resveratol yang berperan aktif dalam berbagai metabolisme tubuh, serta mampu mencegah terbentuknya sel kanker dan berbagai penyakit lainnya sehingga konon buah anggur dipercaya mampu menangkal radikal bebas.



Selain itu buah anggur juga bermanfaat untuk memperlancar buang air besar, karena dalam kandungan anggur memiliki kemampuan sebagai pembersih usus. Menkonsumsi buah anggur baik untuk pencernaan karena magnesium dan kandungan seratnya masih diperkaya dengan zat pencahar ringan (laksatif) yang terdapat dalam buah anggur.

Tanaman Anggur sudah dibudidayakan sejak 4000 SM di Timur Tengah. Akan tetapi, proses pengolahan buah anggur menjadi minuman anggur baru ditemukan pada tahun 2500 SM oleh bangsa Mesir. Hanya beberapa waktu berselang, proses pengolahan ini segera tersebar luas ke berbagai penjuru dunia, mulai dari daerah di Laut Hitam, Spanyol, Jerman, Perancis, dan Austria. Penyebaran buah ini berkembang samakin pesat dengan adanya perjalanan Colombus yang membawa buah ini mengitari dunia.

Read More

Inilah Manfaat Tanaman Bunga Alamanda

Indonesia memiliki banyak jenis tanaman yang berkhasiat untuk obat-obatan. Tanaman obat-obatan sangat beragam jenisnya, seperti Alamanda atau dalam istilah orang Sunda disebut Lame Areuy. Tanaman Alamanda merupakan tanaman perdu memanjat dan bergetah yang berasal dari daratan Amerika Tropis. Struktur tanaman ini memiliki tinggi mencapai 6 meter, di Indonesia tanaman ini dapat ditemukan pada ketinggian 10 sampai 850 meter diatas permukaan laut.

Tanaman Alamanda mempunyai daun tunggal yang tebal, bentuknya lanset dengan ujungnya runcing dan pangkal menyempit, tepi rata, panjang daun sekitar 10-20 cm, lebar 2-6 cm. Bunganya keluar di ujung batang, bunganya yang besar berbentuk seperti lonceng, mahkota berlekuk lima warnanya kuning. Getahnya yang beracun dapat digunakan untuk mematikan belatung dan jentik nyamuk. Tanaman Alamanda juga dapat digunakan untuk pengobatan pada sembelit, demam, ekzema, bisul, abses dan kurap. Digunakan untuk pemakaian luar, seperti daunnya sebelum digunakan dicuci bersih lalu ditumbuk halus untuk dibalurkan ke tempat yang sakit.

Read More

Banjir dan Persoalan Perilaku Manusia

Bencana alam, khususnya banjir menjadi persoalan krusial yang dihadapi bersama. Banjir tahunan, lima tahunan, atau banjir berkala lainnya, seolah-olah sudah menyatu dalam kehidupan kita. Sulit dilepas karena memang banjir sepertinya sudah menjadi bagian dari masyarakat kita. Berbagai upaya yang dilakukan masyarakat seolah tanpa hasil. Bahkan untuk kasus banjir akhir-akhir ini menjadi langganan utama yang melibatkan banyak pihak. Sosialisasi antisipasi waspada bencana banjir telah banyak dilakukan sebagai bagian aksi pencengahan. Boleh jadi, upaya ini pun bukan langkah yang pertama, namun tak kunjung membuahkan hasil.

Berbagai upaya yang dilakukan untuk mengatasi persoalan banjir mengindikasikan betapa masalah ini begitu pelik. Hal ini bisa dibuktikan dengan hasil yang tak kunjung tuntas. Itu pula sebabnya, banjir bukan hanya sekedar teknis menyalurkan air dengan lancar ke dalam sungai-sungai atau tidak hanya membuat tanggul-tanggul di daerah aliran sungai, tetapi yang lebih penting adalah menyangkut perilaku manusia. Singkatnya persoalan perilaku manusia menjadi masalah utama penyebab terjadinya banjir.

Boleh jadi, banjir merupakan dampak dari ketidaktahuan dan ketidakdisiplinan manusia. Sebagian masyarakat tidak mengetahui bahwa membuang sampah di aliran sungai merupakan salah satu penyebab utama terjadinya banjir. Juga berdampak terhadap kesehatan setelah terjadi banjir. Mereka juga mungkin tidak menyadari bahwa mendirikan bangunan secara tidak proporsional akan memberi kontribusi terhadap bencana ini. Ketidaktahuan dan ketidakdisiplinan masyarakat tidak lantas menjadi kambing hitam atas persoalan ini. Tindakan eksploitasi sumber daya alam secara berlebihan juga berperan penting terjadinya bencana banjir. Sekecil apa pun peran setiap pihak, bisa jadi memberikan kontribusi terhadap berlangsungnya bencana banjir di sekitar kita.

Ketika kita dituntut untuk berpartisipasi dalam mengatasi masalah ini, maka kita tidak bisa bicara tentang kepentingan kelompok, melainkan kepentingan masyarakat secara keseluruhan. Artinya, setiap kelompok dan bahkan individu sekali pun, turut bertanggung jawab mengatasi masalah banjir. Bahkan akan lebih cantik, jika inisiatif muncul dari setiap individu dan mulai merealisasikannya dari hal-hal yang kecil terlebih dahulu.

Read More

Pentingnya Menjaga Kesehatan

Kesehatan merupakan karunia yang sangat berharga yang menjadi salah satu hak dasar manusia. Dalam pandandangan secara luas, kesehatan merupakan modal yang sangat berharga untuk menjalankan roda aktivitas kita sehari-hari. Beberapa faktor yang paling berpengaruh terhadap kualitas kesehatan adalah lingkungan, perilaku, perawatan kesehatan, dan faktor genetik. Bahkan perilaku kurang sehat seperti gaya hidup kurang teratur, pola konsumsi makanan yang tidak sehat, serta kurangnya kebiasaan berolahraga, sering menjadi penyebab timbulnya berbagai penyakit.



Seperti pada musim hujan dengan cuaca ekstrim yang terjadi saat ini membuat kondisi lingkungan kurang memungkinkan. Timbulnya wabah flu, pilek, demam akibat cuaca yang kurang bersahabat. Genangan air dari sisa banjir bisa menimbulkan penyakit bagi kita. Dari kotornya air disekitar kita juga dapat menimbulkan diare, disentri, bahkan muntaber. Selain itu sisa genangan air tersebut menjadi tempat bersarangnya telur nyamuk yang bisa menimbulkan demam berdarah. Tentu saja fenomena ini tidak boleh dianggap enteng, karena terkait dengan ancaman terhadap kesehatan kita semua. Oleh karena itu, kita harus waspada dan mengantisipasi serta mencegah datangnya penyakit di musim hujan. Bagaimanapun juga, pencegahan jauh akan lebih murah dibanding pengobatan.

Berkaca fenomena alam saat ini, maka dari itu diperlukan upaya untuk menumbuhkan kesadaran terhadap kesehatan mampu melakukan upaya pencegahan sejak dini. Tentu saja persoalan ini membutuhkan kesadaran kita semua.

Read More

Makanan Penambah ASI

Air Susu Ibu (ASI) merupakan makanan utama pada bayi yang baru lahir. Tapi terkadang ada beberapa ibu yang kesulitan dalam memberikan asi. Entah itu asi tidak keluar dengan lancar dan sebagainya. Untuk mengatasinya, simak makanan pendongkrak asi yang dilansir boldsky.

• Daun katuk: Daun ini populer untuk memperlancar asi. Daun ini juga dapat meningkatkan produksi asi.
• Oatmeal: Oatmeal memiliki sifat menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah yang sehat. Oatmeal membantu tubuh ibu lebih rileks. Ini membantu tubuh melepaskan oxytocin , hormon yang terlibat dalam produksi susu .
• Bayam: Bayam merupakan sumber vitamin K , A dan folat . Folat sangat penting untuk ibu hamil serta ibu menyusui. Fitoestrogen dalam bayam membantu meningkatkan kesehatan jaringan payudara dan merangsang kelancaran asi.
• Wortel: Wortel juga mengandung fitoestrogen yang sangat penting bagi ibu menyusui. Wortel juga kaya akan beta karoten dan vitamin A yang sangat penting untuk menjaga energi ibu menyusui.
• Pepaya: Enzim dan fitokimia hadir dalam pepaya diyakini untuk meningkatkan jaringan payudara dan meningkatkan laktasi.
• Asparagus: Makanan ini mengandung serat yang tinggi, asam folat, vitamin A, C dan K. Semua ini sangat penting dalam mempertahankan pasokan susu yang sehat pada ibu menyusui. Hal ini juga mengandung asam amino esensial yang membantu dalam meningkatkan pasokan ASI.
• Beras merah: Kaya akan karbohidrat kompleks. Hal ini membantu untuk menjaga tingkat energi ibu menyusui. Selain itu juga memicu sekresi prolaktin yang merupakan hormon kunci dalam menyusui.
• Aprikot: Buah ini tinggi serat , vitamin dan kalsium. Makanan kaya kalsium sangat baik membantu memproduksi susu pada ibu menyusui . Aprikot juga mengandung tryptophan yang secara alami meningkatkan tingkat prolaktin.
• Salmon: Ikan merupakan bahan makanan penting untuk ibu menyusui. Salmon mengandung asam lemak esensial dan omega-3. Asam lemak ini memberikan dorongan untuk pasokan susu dari ibu menyusui. Salmon membantu dalam meningkatkan kualitas susu sehingga lebih berlemak dan bergizi untuk bayi.

Konsumsi makanan di atas agar asi Anda lancar dan bayi Anda sehat!

Read More

Terapi Juice Untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi

Terapi juice seharusnya menjadi bagian yang tak terpisahkan dari program penyembuhan penyakit apapun. Hal ini disebabkan juice sangat efektif mengusir racun dan mengembalikan vitalitas tubuh, karena itu ketika dibuat juice, zat mineral yang terkandung dalam buah-buahan dipisahkan dari serat sehingga bisa diserap tubuh hanya dalam tempo 10 - 15 menit.

Terapi juice ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan peran dan fungsi obat dari dokter, tetapi dimaksudkan untuk ringankan kesehatan yang tepat. Jadi sebaiknya terapi juice ini dilakukan berdampingan dengan pengobatan modern dengan pengawasan dokter.

Aneka buah-buahan untuk mengatasi kolesterol tinggi

BUAH APEL » Apel mengandung banyak magnesium, zat besi, juga mengandung vitamin A, B, C dan potassium yang dapat melancarkan pencernaan. Seperempat bagian dari apel terdiri dari zat yang dinamakan Pectin, serat yang larut dalam air dan menurunkan kadar kolesterol LDL yang dapat menyumbat pembuluh darah. Munum juice Apel satu gelas sehari dapat membuat pectin mudah dicerna, sehingga dapat bekerja cepat dalam membersihkan lemak.

WORTEL » Wortel banyak mengandung vitamin A selain vitamin lainnya, sari buah atau juice nya sangat berkhasiat bagi kesehatan. Wortel juga mengandung pectin yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah sebesar rata-rata 11%. 2,5 wortel atau segelas juice wortel dapat menurunkan kolesterol.

JAMBU BIJI » Jambu biji banyak mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan, selain itu juga mengandung vitamin B, A, niasin, pectin, kalsium, fosfor dan zat besi. Manfaat pectin dalam jambu biji bisa untuk menurunkan kolesterol dan asam empedu didalam usus serta membantu pengeluarannya.

BELIMBING » Belimbing banyak mengandung vitamin A, B1 dan C. Belimbing juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah kanker. Belimbing juga mengandung pectin yang dapat mengikat kolesterol dan asam empedu di dalam usus. Manfaat mengkonsumsi juice belimbing lebih maksimal dibandingkan mengonsumsi langsung. Idealnya juice belimbing dikonsumsi satu gelas per hari.

Read More

Duh Repotnya Gatal Karena Kaligata

Rupanya baru kali ini Afrina mengalami kaligata (biduran), padahal sebelumnya ia enggak pernah ngalami gatal-gatal seperti itu. Bentol-bentol dikulit membuatnya merasa tidak nyaman. Efeknya gatal-gatal jika digaruk malah bertambah banyak. Sama halnya seperti orang dewasa jika terkena kaligata makin sering digaruk pada area yang mengalami peradangan pada kulit semakin bertambah pula bentol-bentol tersebut.

Dalam bahasa medisnya kaligata (biduran) adalah Urtikaria. Istilah tersebut dikasih tahu sama bu Bidan. Katanya enggak usah khawatir karena kaligata bukan penyakit menular. Apabila terkena kaligata coba ingat riwayat penyebabnya, barangkali dari faktor makanan atau karena cuaca dan suhu yang tidak stabil.

Duh repotnya gatal karena kaligata, padahal siang hari Afrina enggak apa-apa bahkan sempet juga nonton Ua bikin sate kambing dan nyicipin tiga irisan kecil sate tersebut. uEnak!

Baru kepikiran jika efek tiga irisan kecil sate kambing tersebut membuat Afrina alergi dan timbul kaligata. Dari pada membuatnya tidak nyaman, ya akhirnya diobati ke bidan terdekat. Untuk mengurangi rasa gatal-gatalnya Afrina diberikan obat oleh ibu bidan.

Read More

Manfaat Telur Untuk Kesehatan Kita

Telur adalah salah satu bahan makanan paling mudah ditemukan dan sangat terjangkau. Hampir setiap rumah memiliki stok telur di dapur, baik itu telur ayam, telur bebek, maupun telur puyuh. Kandungan gizinya yang tinggi menjadikan telur sebagai pilihan menu sehat untuk segala usia. Bahkan, manfaat telur untuk kesehatan telah dibuktikan oleh banyak penelitian dan diakui oleh para ahli gizi di seluruh dunia.

Kuning dan putih telur masing-masing memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa. Kuning telur mengandung vitamin A, D, E, K serta berbagai mineral penting, sementara putih telur kaya akan protein dan bebas kolesterol. Menurut Amanda Ursell, seorang ahli gizi dari Inggris, konsumsi dua butir telur rebus setiap hari sangat dianjurkan, terutama bagi anak-anak dan ibu hamil karena membantu perkembangan otak serta meningkatkan energi secara alami.

Salah satu manfaat telur yang menarik adalah kemampuannya dalam merawat kulit wajah. Putih telur kerap digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi jerawat dan komedo. Masker putih telur mampu mengecilkan pori-pori, mengencangkan kulit, serta membuat wajah tampak lebih bersih dan halus. Perawatan ini sangat cocok bagi remaja maupun orang dewasa yang ingin menjaga penampilan secara alami dan hemat.

Kuning telur juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Kandungan karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi retina dari kerusakan akibat sinar biru. Kandungan ini juga dapat menurunkan risiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula yang umum terjadi seiring pertambahan usia. Dengan mengonsumsi telur secara rutin, kita bisa menjaga penglihatan tetap sehat hingga lanjut usia.

Dari sisi kebutuhan mineral, telur termasuk sumber gizi mikro yang sangat lengkap. Di dalamnya terkandung kalsium, zat besi, selenium, magnesium, hingga potasium. Menariknya, sebagian besar kandungan mineral ini lebih banyak terdapat pada kuning telur. Misalnya, 90% kalsium dan 93% zat besi dalam telur berada di kuningnya. Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi tubuh secara optimal.

Selain dikonsumsi, telur juga dapat digunakan untuk perawatan luar, seperti mengatasi ketombe dan menyehatkan rambut. Cukup aplikasikan telur pada kulit kepala, diamkan selama 30 menit, lalu bilas. Telur juga mengandung sulfur yang membantu memperkuat akar rambut dan mempercepat pertumbuhan. Bahkan, kuku pun menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah jika tubuh mendapatkan asupan telur yang cukup secara rutin.

Bagi ibu hamil, telur mengandung kolin—nutrisi penting untuk perkembangan otak janin dan mencegah cacat tabung saraf. Dua butir telur setiap hari sudah dapat memenuhi setengah dari kebutuhan kolin harian. Itulah sebabnya, telur layak menjadi menu harian karena manfaatnya yang luas: dari merawat kecantikan, menjaga berat badan, hingga mendukung kesehatan kehamilan dan tumbuh kembang anak.

Read More

Bangun Pagi, Main Lagi: Rutinitas Sehat Anak Sejak Dini

Selamat pagi! Udara dingin khas musim kemarau menyambut hari baru dengan kesejukan yang menenangkan. Setiap pagi, Afrina bangun lebih awal untuk menemani ibunya menyambut matahari. Meski angin pagi terasa menggigil di kulit, semangat Afrina tak pernah padam. Ia dengan ceria membantu ibunya merapikan mainan dan perabotan rumah tangga yang belum dibereskan sejak malam sebelumnya.

Kebiasaan anak bangun pagi bukan hanya soal waktu, melainkan membentuk fondasi pola hidup sehat yang akan terbawa hingga dewasa. Udara pagi yang masih segar dan belum tercemar sangat baik untuk pernapasan dan energi anak. Selain itu, waktu pagi adalah momen yang tenang dan penuh kesempatan untuk menanamkan nilai-nilai positif sejak dini.

Manfaat bangun pagi bagi anak tidak hanya dirasakan secara fisik, tetapi juga secara emosional. Sinar matahari pagi mengandung vitamin D alami yang baik untuk pertumbuhan tulang, meningkatkan sistem imun, dan menjaga kesehatan mental. Anak yang terbiasa bangun pagi juga cenderung lebih disiplin, aktif, dan mudah beradaptasi dengan rutinitas harian.

Afrina terlihat begitu bersemangat saat menyusun mainannya dan membantu sang ibu dengan pekerjaan rumah. Meski tampak sederhana, aktivitas ini mengajarkan tanggung jawab, kemandirian, serta rasa peduli terhadap lingkungan. Pendidikan karakter yang dimulai dari rumah inilah yang akan membentuk kepribadian anak yang positif dan bertanggung jawab.

Momen kebersamaan di pagi hari juga menjadi waktu yang tepat bagi orang tua untuk menjalin komunikasi hangat dengan anak. Rutinitas seperti sarapan bersama, merapikan rumah, atau bermain sejenak sebelum beraktivitas bisa menjadi kenangan manis yang melekat seumur hidup. Suasana pagi yang damai membuat interaksi keluarga lebih berkualitas.

Kebiasaan bangun pagi juga bisa memengaruhi produktivitas dan prestasi anak. Anak-anak yang memulai harinya lebih awal biasanya lebih siap menghadapi pelajaran di sekolah dan memiliki daya konsentrasi yang lebih baik. Tidur dan bangun tepat waktu juga meningkatkan kualitas tidur anak, sehingga tubuh dan pikirannya selalu segar setiap hari.

Jadi, yuk Bunda dan Ayah, biasakan anak bangun pagi sejak dini! Mulailah dengan rutinitas ringan yang menyenangkan, dan jadikan pagi sebagai waktu berkualitas bersama keluarga. Bangun pagi, main lagi, dan ukir kebahagiaan sejak matahari mulai bersinar.

Read More