Makanan Penambah ASI

Air Susu Ibu (ASI) merupakan makanan utama pada bayi yang baru lahir. Tapi terkadang ada beberapa ibu yang kesulitan dalam memberikan asi. Entah itu asi tidak keluar dengan lancar dan sebagainya. Untuk mengatasinya, simak makanan pendongkrak asi yang dilansir boldsky.

• Daun katuk: Daun ini populer untuk memperlancar asi. Daun ini juga dapat meningkatkan produksi asi.
• Oatmeal: Oatmeal memiliki sifat menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah yang sehat. Oatmeal membantu tubuh ibu lebih rileks. Ini membantu tubuh melepaskan oxytocin , hormon yang terlibat dalam produksi susu .
• Bayam: Bayam merupakan sumber vitamin K , A dan folat . Folat sangat penting untuk ibu hamil serta ibu menyusui. Fitoestrogen dalam bayam membantu meningkatkan kesehatan jaringan payudara dan merangsang kelancaran asi.
• Wortel: Wortel juga mengandung fitoestrogen yang sangat penting bagi ibu menyusui. Wortel juga kaya akan beta karoten dan vitamin A yang sangat penting untuk menjaga energi ibu menyusui.
• Pepaya: Enzim dan fitokimia hadir dalam pepaya diyakini untuk meningkatkan jaringan payudara dan meningkatkan laktasi.
• Asparagus: Makanan ini mengandung serat yang tinggi, asam folat, vitamin A, C dan K. Semua ini sangat penting dalam mempertahankan pasokan susu yang sehat pada ibu menyusui. Hal ini juga mengandung asam amino esensial yang membantu dalam meningkatkan pasokan ASI.
• Beras merah: Kaya akan karbohidrat kompleks. Hal ini membantu untuk menjaga tingkat energi ibu menyusui. Selain itu juga memicu sekresi prolaktin yang merupakan hormon kunci dalam menyusui.
• Aprikot: Buah ini tinggi serat , vitamin dan kalsium. Makanan kaya kalsium sangat baik membantu memproduksi susu pada ibu menyusui . Aprikot juga mengandung tryptophan yang secara alami meningkatkan tingkat prolaktin.
• Salmon: Ikan merupakan bahan makanan penting untuk ibu menyusui. Salmon mengandung asam lemak esensial dan omega-3. Asam lemak ini memberikan dorongan untuk pasokan susu dari ibu menyusui. Salmon membantu dalam meningkatkan kualitas susu sehingga lebih berlemak dan bergizi untuk bayi.

Konsumsi makanan di atas agar asi Anda lancar dan bayi Anda sehat!

Read More

Diantara Manfaat Lidah Buaya

Tak hanya sebagai tanaman penghias pekarangan, Lidah Buaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Lidah Buaya atau dalam bahasa latinnya Aloe vera adalah tanaman yang banyak digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, untuk perawatan kulit dan kecantikan.

Tanaman Lidah Buaya dapat ditemukan di kawasan kering Afrika, namun hingga saat ini tanaman tersebut tersebar dibeberapa negara seperti Indonesia. Lidah Buaya banyak dipelihara sebagai tanaman hias pekarangan. Tak hanya sebagai penghias pekarangan, Lidah Buaya berkembang menjadi tanaman obat yang bermanfaat. Seiring kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi manfaat Lidah Buaya digunakan sebagai bahan baku industri farmasi dan kosmetik.

Menurut para peneliti, tanaman Lidah Buaya memiliki zat seperti enzim, asam amino, mineral, vitamin, polisakarida dan komponen lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Saat ini di negara-negara maju tanaman Lidah Buaya tersebut telah dimanfaatkan sebagai bahan baku industri makanan dan minuman kesehatan.

Diantara manfaat tanaman Lidah Buaya:
Lidah Buaya sebagai Anti Oksidan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh juga bermanfaat untuk menyembuhkan luka. Lidah Buaya bermanfaat mengembalikan jaringan kulit yang terluka. Gel pada Lidah Buaya (bagian yang berlendir pada bagian dalam daun) dipergunakan untuk mengatasi masalah kulit akibat luka atau gigitan serangga.

Lidah Buaya untuk perawatan rambut. Tak hanya untuk melembutkan rambut, Lidah Buaya bermanfaat untuk menyuburkan rambut. Hingga saat ini industri kecantikan memanfaatkan Lidah Buaya sebagai bahan produk untuk merawat kesehatan rambut anda.

Read More

Plants vs Zombies Kaulinan Budak Kumisan

Wilujeng wayah kieu. Diantawis réréncangan tangtos aya nu resep kaulinan. Manawi aya nu tos uninga kaulinan Plants vs Zombies (PVZ)? Tah, ieu kaulinan jieunan PopCap Games téh hadé pisan, matak deudeuieun keur budak kumisan mah. Dina kaulinan ieu, pamaén kudu pinter nyieun stratéhi jeung kudu mikir supaya zombie teu bisa asup ka jero imah. Kunaon sababna éta zombie hayang asup ka jero imah? Ah, duka teuing meureun ceuk nu nyieun kaulinan ieu téh geus diparéntah kudu asup ka jero imah. Tugas urang kudu ngajaga markas, nya éta imah téa. Lamun teu dijaga, wayahna waé kudu éléh. Kudu kumaha carana sangkan musuh zombie teu bisa asup ka imah? Nya ku pepelakan. Naha kudu maké pepelakan lain diberé menyan? Ah, teuing teu kudu loba naya, da ceuk ti pabrikna kudu kitu.

Dina carita kaulinan ieu téh sangkan zombies teu bisa asup ka imah kudu melak mangrupa tatangkalan saumpama tangkal kembang panon poé, pungsina keur nambahan tanaga keur meuli pepelakan séjén, tangkal cherry atawa kérsen mun ceuk dilembur mah, kaleuwihana bisa némbak éta zombies nepika éléh, jeung tangkal séjéna deui. Tah lamun kabéh pepelakan geus kabeuli, pamaén kari ngatur pungsi jeung tugas pepelakan sangkan musuh (zombie) teu bisa asup ka jero imah, ledis kabéh, béak tong disésakeun bisi pamali. Dina kaulinan ieu aya sababaraha tingkatan, gampil nepi kahéséna. Pék geura cobaan. Tah sakitu meureun saeutikna carita kaulinan Plants vs Zombies téh. Bisi aya kénéh nu masih panasaran, kari dijugjug ka pabrikna didieu, ngan hampura sim kuring teu apal alamat nomer jeung RT-RW na.

Nya mun kudu ditapsirkeun mah ieu kaulinan Plants vs Zombies teh meureun kudu loba pepelakan di buruan imah, kudu bisa miara sarta ngajagana tina hama jeung panyakit sangkan kaala hasilna jeung bisa dijual ka pasar induk caringin.

Read More

Terapi Juice Untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi

Terapi juice seharusnya menjadi bagian yang tak terpisahkan dari program penyembuhan penyakit apapun. Hal ini disebabkan juice sangat efektif mengusir racun dan mengembalikan vitalitas tubuh, karena itu ketika dibuat juice, zat mineral yang terkandung dalam buah-buahan dipisahkan dari serat sehingga bisa diserap tubuh hanya dalam tempo 10 - 15 menit.

Terapi juice ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan peran dan fungsi obat dari dokter, tetapi dimaksudkan untuk ringankan kesehatan yang tepat. Jadi sebaiknya terapi juice ini dilakukan berdampingan dengan pengobatan modern dengan pengawasan dokter.

Aneka buah-buahan untuk mengatasi kolesterol tinggi

BUAH APEL » Apel mengandung banyak magnesium, zat besi, juga mengandung vitamin A, B, C dan potassium yang dapat melancarkan pencernaan. Seperempat bagian dari apel terdiri dari zat yang dinamakan Pectin, serat yang larut dalam air dan menurunkan kadar kolesterol LDL yang dapat menyumbat pembuluh darah. Munum juice Apel satu gelas sehari dapat membuat pectin mudah dicerna, sehingga dapat bekerja cepat dalam membersihkan lemak.

WORTEL » Wortel banyak mengandung vitamin A selain vitamin lainnya, sari buah atau juice nya sangat berkhasiat bagi kesehatan. Wortel juga mengandung pectin yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah sebesar rata-rata 11%. 2,5 wortel atau segelas juice wortel dapat menurunkan kolesterol.

JAMBU BIJI » Jambu biji banyak mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan, selain itu juga mengandung vitamin B, A, niasin, pectin, kalsium, fosfor dan zat besi. Manfaat pectin dalam jambu biji bisa untuk menurunkan kolesterol dan asam empedu didalam usus serta membantu pengeluarannya.

BELIMBING » Belimbing banyak mengandung vitamin A, B1 dan C. Belimbing juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah kanker. Belimbing juga mengandung pectin yang dapat mengikat kolesterol dan asam empedu di dalam usus. Manfaat mengkonsumsi juice belimbing lebih maksimal dibandingkan mengonsumsi langsung. Idealnya juice belimbing dikonsumsi satu gelas per hari.

Read More

Duh Repotnya Gatal Karena Kaligata

Rupanya baru kali ini Afrina mengalami kaligata (biduran), padahal sebelumnya ia enggak pernah ngalami gatal-gatal seperti itu. Bentol-bentol dikulit membuatnya merasa tidak nyaman. Efeknya gatal-gatal jika digaruk malah bertambah banyak. Sama halnya seperti orang dewasa jika terkena kaligata makin sering digaruk pada area yang mengalami peradangan pada kulit semakin bertambah pula bentol-bentol tersebut.

Dalam bahasa medisnya kaligata (biduran) adalah Urtikaria. Istilah tersebut dikasih tahu sama bu Bidan. Katanya enggak usah khawatir karena kaligata bukan penyakit menular. Apabila terkena kaligata coba ingat riwayat penyebabnya, barangkali dari faktor makanan atau karena cuaca dan suhu yang tidak stabil.

Duh repotnya gatal karena kaligata, padahal siang hari Afrina enggak apa-apa bahkan sempet juga nonton Ua bikin sate kambing dan nyicipin tiga irisan kecil sate tersebut. uEnak!

Baru kepikiran jika efek tiga irisan kecil sate kambing tersebut membuat Afrina alergi dan timbul kaligata. Dari pada membuatnya tidak nyaman, ya akhirnya diobati ke bidan terdekat. Untuk mengurangi rasa gatal-gatalnya Afrina diberikan obat oleh ibu bidan.

Read More